Transtorno Obsessivo Compulsivo (Toc) ( ENCONTREI O TEXTO ABAIXO NUM SITE SOBRE ANSIEDADE! MUITO LEGAL! GOSTEI)
Este talvez seja o transtorno mais difícil de explicar, tal qual o nome dele. Vamos começar descrevendo os seus principais sintomas, para depois tentar explicar o funcionamento mental do individuo com este transtorno. O Toc é a chamado transtorno das manias, são aqueles quadros onde as pessoas tem manias. Mania de limpeza é a mais característica, mas ela pode se expressar de muitas outras maneiras. Mania de ordem (a pessoa precisa arrumar as coisas e bota-las em ordem), manias de colecionador, superstição (pessoas que precisam bater 3xs na madeira, que só saem com seus amuletos, tem medo do azar e fogem de gato preto), mania de contar as coisas, fazer contas com as chapas de carro, mania de trancar e reverificar se trancou as portas e praticamente todas as outras manias, hábitos(não vícios) que você possa imaginar.
A mania fica caracterizada como doença, como transtorno, quando a pessoa tem a necessidade de repetir os seus atos de forma compulsiva (ou seja a pessoa não consegue se controlar, não depende de sua vontade, ela faz sem querer ou sem perceber ou ainda não consegue impedir o ato pela sua vontade, dai o nome compulsiva, obrigatória), repetidamente.Alias toda as formas de repetição compulsiva, podem ser caracterizadas como "manias".
As pessoas que tem estes sintomas costumam ter uma personalidade muito própria. São pessoas extremamente escrupulosas (tem uma preocupação na mente de não provocar problemas), costumam ser formais e distantes no relacionamento, frios afetivamente podem ou não ser pessoas arrogantes. Costumam ser autoritários quando ocupam postos de liderança e temerosos e tímidos quando não estão nesta posição. Intimamente são medrosos embora não admitam, fazendo um tipo de fortes. Não costumam ser sociáveis, tendo poucos amigos ( depende do grau da neurose). Tem um comportamento normalmente calmo ou retraído, mas as vezes tem explosões que podem ser surpreendentes e até assustadoras (pela agressividade e violência). São pessoas metódicas, as vezes exageradamente perfeccionistas, sendo que alguns são muito insistentes embora a maioria desista com facilidade. Costumam ser indecisos. Controladores, tem o sentimento profundo que se não cuidarem de forma adequada das pessoas e situações a sua volta, algo de ruim devera acontecer, e vivem a ilusão que estão controlando estas situações (pelo menos quando estão equilibradas, pois a sensação de descontrole os deixa profundamente ansiosos e até emocionalmente desequilibrados).
Tem um forte sentimento de culpa interior (embora possam não ter consciência disto e nem culpa nenhuma) e na hora das punições e mesmo das autopunições sejam exageradamente cruéis (inclusive consigo mesmos). Um caso curioso que tive no consultório ha muitos anos atrás foi de um homem, na faixa dos 40 anos que se queixava de Síndrome do Pânico. Na sua 4a. ou 5a. consulta ele se levanta de sua cadeira, tira uma chave de fenda do bolso e diz: "Desculpe Dr., mas não consigo ver este parafuso do interruptor inclinado, eu preciso endireita-lo e depois da consulta quero esconder toda esta bagunça de fios de seus aparelhos eletrônicos. O sr. deixa as coisas em bagunça e isto me incomoda, muito". Evidentemente que em determinados momentos todos nós passamos por quadro emocional semelhante ou temos alguns destes sintomas ou traços deste tipo de personalidade.
Por que acontece, da onde vem este quadro é um dos grandes mistérios da psiquiatria e existem múltiplas explicações. Uma das mais interessantes é a de Freud, que diz que estas pessoas tem sentimentos negativos, pensamentos negativos, uma espécie de tara (e normalmente relacionado a sexo e perversão), se sentem culpados e sujos por estes sentimentos e dai a necessidade de limpar e organizar tudo como forma de diminuírem o risco do castigo que se sentem merecedores e para tentar compensar o sentimento de sujeira interior.
Para mim esta é uma explicação que faz muito sentido, mas ai é que eu queria acrescentar a minha visão.. Como vimos nas neuroses a ansiedade é fator fundamental de sua formação. A ansiedade ocorre por um quadro de superestimulação da mente que esta reagindo aos estímulos (movimentos) externos. Por isto nestes momentos a mente precisa da sensação do parado, do protegido para se acalmar e se sentir segura e tranqüila. Quanto mais movimento a mente absorve, quanto mais ela se sente insegura e desprotegida, maior a sua excitação no sentido de encontrar uma proteção para esta sensação de instabilidade. Dai a necessidade da pessoa realizar a sua compulsão, arrumar as coisas, ou de usar amuletos, pois elas trazem a sensação de calma e segurança para a mente. Mas vejam que circulo vicioso infernal, de repente algo acontece que tira esta organização, esta sensação de controle e domínio que a pessoa tem.
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 Luciana
às 16h00
Isto a deixa assustada e com medo pois se sente exposta. Passa a sentir um sentimento agressivo enorme dentro de si que é a expressão de seu desejo que "as coisas" não tivessem saído do lugar. Mais do que isto volta a sua agressividade interior para o agente que alterou "as coisas" da ordem que lha alimentava a segurança. Ao sentir esta agressividade interna, passa a se sentir culpado deste sentimento e de forma inconsciente volta a agressividade contra si mesmo de forma real ou imaginária. Ai aparecem os pensamentos negativos que são chamados de obsessões e a sensação de que algo de ruim vai acontecer. Precisam se proteger, desejam a ordem e brigam ainda mais por ela, aumentando a sua agressividade, sua culpa, os pensamentos negativos, o medo, a compulsão, a briga, a agressividade... e assim vai . Para resumir a conversa, quanto maior o sentimento de insegurança, maior a intolerância (irritação, impaciência) para com o movimento, quanto maior a intolerância, maior a agressidade, a culpa e conseqüentemente a ansiedade, que aumenta a insegurança, que vai gerar a compulsão, ou seja o ato físico que vai trazer uma sensação de alívio momentâneo, mas acaba aumentando a sensação de insegurança pela impossibilidade de realizar completamente a compulsão. A obssessão é o pensamento negativo que se repete, a compulsão é o ato físico que devolveria a segurança para a pessoa.
Tratar este tipo de transtorno é sempre trabalhoso. Até alguns anos atrás o tratamento trazia poucos resultados, e as pessoas continuavam com as suas manias e personalidade. Hoje o tratamento é duplo, precisando a pessoa fazer um tratamento químico (medicamentoso) e psicoterápico ( terapia cognitiva) .A medicação é necessária para diminuir o grau da ansiedade e para aumentar o grau de energia psíquica para que a pessoa possa romper o círculo vicioso do pensamento obsessivo. E fazer a psicoterapia para se reeducar a ser menos intolerante em seus sentimentos mais profundos e diminuir o seu sentimento de culpa e a autoagressividade, com uma conduta reta, honesta e transparente.. ("se malandro soubesse como é bom ser honesto, seria honesto só por malandragem). Os resultados tem melhorado muito mas depende fundamentalmente da capacidade da pessoa mudar os sentimentos internos de forma verdadeira e sincera. Os remédios sozinhos acabam não resolvendo o problema.
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Luciana
às 15h59
UPDAT: 69,00 Kg.
TEMPO
Imagine a Terra sem a vida humana, habitada apenas por plantas e animais. Será que ainda haveria passado e futuro? Será que as perguntas “que horas são” ou “que dia e hoje?” Teriam algum sentido para um carvalho ou uma águia?
Acho que eles ficariam intrigados e responderiam: “ Claro que e agora. A hora e agora. O que mais existe?”
Estar preso ao tempo e a compulsão de vivermos quase exclusivamente através da memória ou da antecipação. Isso cria uma preocupação infinita com o passado e o futuro, e uma relutância em respeitar o momento presente e permitir que “ ele aconteça”. Temos essa compulsão porque o passado nos da uma identidade e o futuro contem uma promessa de salvação e de realização.
Ambos são ilusões. O tempo não tem nada de precioso porque e uma ilusão.
Aquilo que achamos precioso não e o tempo, mas um ponto que esta fora dele: o Agora. Isso e realmente precioso. Quanto mais nos concentramos no tempo, no passado e no futuro, mais perdemos o Agora, a coisa mais importante que existe. E tudo o que existe. O eterno presente e o espaço dentro do qual se desenvolve toda a nossa vida, o único fator que permanece constante. A vida e agora. Nunca houve uma época em que nossa vida não fosse agora, nem haverá. Nada jamais aconteceu no passado, aconteceu no Agora.
Nada jamais ira acontecer no futuro, acontecera no Agora. O que consideramos como passado e um traço da memória armazenado na mente, de um Agora anterior.
Quando lembramos do passado, reativamos um traço da memória e fazemos isso agora. O futuro e um Agora imaginado, uma projeção da mente. Quando o futuro acontece, acontece como sendo o Agora. Quando pensamos sobre o futuro, fazemos isso no Agora. Obviamente o passado e o futuro não têm realidade própria. Do mesmo modo conto a Lua não tem luz própria e apenas e o futuro são apenas um reflexo pálido da luz, do poder e da realidade do eterno presente. A realidade deles e “emprestada” do Agora. Muitas pessoas, embora não percebam, gostam de se envolver em atividades perigosas como escaladas de montanhas, corridas de automóvel, vôos de asa –delta, pela simples razão de que essas atividades as trazem para o Agora, livre do tempo, dos problemas, dos pensamentos e das obrigações pessoais.
Nesses casos, desviar sua atenção do momento presente, pode significar a morte. Infelizmente, essas pessoas passam a depender de um atividade em particular para ficarem nesse estado. Desde a antiguidade os mestres espirituais de todas as tradições apontam o Agora como a chave para a dimensão espiritual. Uma das passagens do Evangelho diz: “ Não vos aquieteis pelo dia de amanha , porque o dia de amanha cuidara de si mesmo”. Parece que ninguém percebe a profundidade e a natureza deste ensinamento. Geralmente imaginamos o futuro como algo melhor ou pior do que o presente. Imaginar um futuro como algo melhor nos traz esperança e uma antecipação do prazer. Imagina-lo pior nos traz ansiedade e angustia. Ambos os casos são ilusões.
Inspirado no livro: O Poder do Agora
Maria Puga, astrologia
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Luciana
às 05h40
Hoje fiquei em casa o dia todo estudando!! Tenho prova na proxima todos os dias exceto na segunda-feira.
Estou anotando tudo o que como.
Infelizmente, nao tenho tempo para fazer exercicio fisico, porque tenho de estudar.
Outro dia a Beth publicou no blog dela um texto sobre Assertividade.
Ser assertiva....estou aprendendo.
VIVA O HOJE E SEM MEDO DE SER FELIZ!!
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Luciana
às 11h50
Meu tema agora 'e: VIVA O HOJE E SEM MEDO DE SER FELIZ!!
Como eu sou ansiosa, ou melhor definindo compulsiva . Eu determinei esta frase: VIVA O HOJE E SEM MEDO DE SER FELIZ para o meu processo de reeducacao alimentar.
Quantos vezes eu comi uma fatia de queijo a mais e pensei amanha eu compesso ou depois eu faco uma caminhada e ficara elas por elas. Esta atitude esta simplesmente prolongando o meu periodo de emagrecimento. Viver o hoje significa o agora e nao amanha. Isso 'e uma atitude muito comum na cultura brasileira. Aqui na Alemanha nao existe o amanha. Se tenho um trabalho para fazer. O trabalho e' realizado ate o fim sem deixar nada para manha.
O medo tambem esta presente no hoje com o medo de se arriscar ou se lancar para o novo.
AH!Aprendi, finalmente, como colocar foto no blog. Agradeco a minha amiga de desafio Val.
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Luciana
às 17h18
Hoje contei os pontos e comi a quantidade de pontos certo.
Agora eu percebi como e importante anotar o que come.
Com a anotacao eu consigo planejar e nao cometer alem do permitido.
Eu tenho muito dificuldade aqui na Aleamanha para identificar a correspondente pontuacao dos alimentos no vigilante, entao para ter mais conhecido da potuacao e dos alimentos eu decidi tirar fotos dos principais alimentos para depois verificar junto com a orientadora do VP se, realmente, esta correto a pontuacao. Percebo e confesso que esta atitude e inseguranca e medo. Mas no momento eu estou preciso de orientacao correta para superar este medo.
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Luciana
às 17h22
Plano do Final de Semana
- Estudar muito para as provas
- Procurar um novo quarto para morar
- Alimentacao correta sem compulsao
- Andar de bicicleta
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Luciana
às 09h50
Que pena Portugal nao esta na final.
Update: 69,6 Kg...consequencia das jacas no final de semana e na semana
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Luciana
às 02h34
Adorei a vitoria da ITALIA sobre a Alemanha.
Mas estou torcendo para PORTUGAL.
Reeducacao Alimentar:
segunda-feira: jaca.....continuo comendo sentimento.
terca-feira: sem jaca, mas comi alem da pontuacao do VP.
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Luciana
às 19h20
Minhas provas comecam esta semana.
Por isso eu nao estou visitando quase ninguem, mas logo que terminar o periodo de prova prometo que visitarei todas do desafio.
Ontem, eu caminhei 1 hora. Agora eu ando somente de bicicleta. Sauve o verao na Aleamanha!!
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Luciana
às 07h22
Chutei o balde este final de semana, pisei na jaca.....e tudo mais! Comi sentimento, emocao e etc.
Comi muito doce e bebi muita caipirinha e vinho! Primeiro foi a festa de comemoracao da vitoria da Alemanha e depois foi comer o sentimento. Minha vida passara por uma mundanca.
Durante a semana tudo correto e sobre o controle no final de semana perdi o controle. Nao quero nem ver o meu peso na balanca.
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Luciana
às 07h30
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lucianarosenheim@yahoo.de
