Vamos falar hoje sobre motivacao!!
A pergunta inicial é POR QUE VOCE QUER EMAGRECER? Se temos uma resposta concreta para esta resposta significa, que encontramos a motivacao. Mas por quanto tempo permanece esta motivacao? Por uma dia, no momento da compra da calca jeans. Pela manha minha motivacao esta presente, com total determinacao. Mas quando eu chego em casa a tarde, depois do dia todo de trabalho tenho vontade e comer tudo. Como eu ja comentei parece que surgi um dinossouro em mim, que quer comer tudo que aparece pela frente.
Ontem aconteceu algo interesante. Cheguei em casa e tive de sair logo. Somente troquei de roupa e bolsa e sai logo. A vontade apareceu junto com as sabotagens. No entanto eu nao tinha tempo para nada, porque eu precisava sair logo.
E esta falsa vontade de comer e sabotagens permaneceram, mas quando elas surgiam eu lembrava da minha motivacao. E a minha motivacao venceu a falsa vontade de comer e as sabotagens.
A minha motivacao: colocar uma calca jeans tamanho 40 com uma blusa de cotton branca justa. Eu sempre lembrava desta imagem e assim o dinossauro nao agiu.
Estou super feliz por ter conseguido!
Eu vi o Papa no domingo pela manha, antes dele ir para missa. Eu nao consigo explicar aquí a emocao, que foi. Primeiro eu nao esperava ve lo tao de perto e segundo eu nao imagina tal emocao tao forte assim.
Um abraco,
Luciana
*Post por:
 Luciana
às 03h42
Ola, como estao?
Amanha o papa estará na Alemanha.
Espero ve-lo. Preparei um lanche para ficar mais de 3 ou 4 horas num local.
Na minha mochila colocarei:
-fruta,
- pao com presunto e queijo,
- suco,
- agua.
Esta semana tive vontade de jogar a minha balanca pela janela, quando vi o meu peso: 72 Kg.
Estou tentando escrever tudo o que eu faco e como.
Percebi, que tenho dificuldade para anotar tanto o que eu faco ou cumprir o planejado.
A cada dia percebo, que o controle da alimentacao é fundamental e muito facil, quando temos um diario alimentar.
*Post por:
Luciana
às 10h07
Ola,
Esta semana minha reeducacao nao foi nota 10. Teve alguns dias de compulsao.
Mas ja estou me sentindo melhor e com mais controle perante a comida.
Estou super feliz, porque ontem recebi a noticia, que serei titia da LUIZA. Meu irmao me ligou as 01:30 da manha para me informar, que sua esposa espera uma menina. Salve: Luiza!
*Post por:
Luciana
às 05h25
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