Ola Meninas,
o producao da pastelaria aqui nao esta nada legal. Estou demorando muito para escrever uma pagina em alemao. Se eu tive de comercar agora, acho que eu escreveria a tese em ingles. Agora nao troco.
Minha alimentacao esta horrivel. Estou comendo muita barras de cereais e fazendo pouco exercicio fisico. Fico assentada quase o dia todo.
Essa onda passara logo. Eu determinei data para que ela termine.
O frio ja chego e agora fico de vez! Hoje mesmo com o frio, sai para caminhar um pouco, senao fico em casa o dia todo assenta. Aqui no inverno eh um perigo, pq eu fico colocando casaco e mais casaco e entao fico me escondendo atras das roupas. Se a blusa esta justa nao tem importancia, pq com o casaco ela nao aparecera. POR ISSO AAATENCAO senhorita Luciana com o frio. Nao importa se eh verao ou inverno preciso manter a atencao e me cuidar.
Um abraco, Luciana
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 Luciana
às 16h55
Hamilton - Parte 2
voltei hoje para contar mais sobre a atitude do Hamilton. No primiero ato ele agiu como crianca e imaturo, no segundo ato ele agem como homem, responsavel e com desejo. Ele reconhece o erro e nem por isso ele jogou o campeonato para alto. Ao contrario, ele permanceu na pista e continuou tentando, por isso eh se torna homem com responsabilidade. Devo ter este exemplo dele como licao, pq se errei numa alimentacao durante o dia, a proximo eu posso corrigir. Mas o importante aqui eh nao deixa a corrida, ou seja, nao perde o objetivo e nao jogar tudo para o alto e deixar tudo solto ao vento ( melhor nao colocar o pe na jaca). Agora chega de Hamilton. Ele ja teve muito destaque aqui neste blog.
Aqui esta um frio! Eu eu sai um pouco para caminhar somente para fazer algum movimento e respirar um ar puro, pq senao eu ficaria em casa o dia todo. Eu gostaria de entrar numa academia, mas nao tenho tempo e nem dinheiro para pagar academia no momento.
Alimentacao nao esta nem 8 nem 80. Estou comendo muita barras de cereais ou biscoitos. Assumo que comprei biscoito, pq estava sempre vendo as colegas da casa comendo. Mas ate que agora ja estou diminuindo a quantidade em relacao ao que eu comia ha tempos atras. Ja era tempo da Madame Luciana evoluir neste ponto. Aos pouco estou melhorando.
Um abraco a todas!
Luciana
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Luciana
às 15h22
Ola Meninas,
Como estao? Eu estou aqui me descabelando para entregar capitulos de tese em alemao. Bem, o primeiro ja saiu do forno e ja consigo ver a carinha e o formato. Agora inicio o segundo. Aquí esta parecendo pastelaria……basta o freques pedir para que a Madame faca. Cada colega que corrigi ou le a minha tese sugeri algo a mais e la vou eu rechear o meu pastel.
Mudando completamente de assunto. O que vc acharam da corrida de Formula 1 no domingo? Quero analisar aquí o comportamento do garotinho Hamilton. Chamei ele de garotinho, pq o comportamento dele eh como de uma crianca inmatura. Ele estava com o trofeu na mao, bastava ele fazer o que ele fez o ano todo ( correr e vencer), para ele se torna o campeao mundial do ano. No entanto da ansiedade dele nao permitu. Ele nao soube controlar este sentimento dele. Tudo bem que ele teve la uma ajuda de chefoes e mais algumas coberturas. Mas deixamos isso a parte. O que importa eh que ele entrou na pista no domingo com o trofeu quase nao mao. Esse comportamento acontece comigo, por ejemplo: o casamento de uma amiga ou o batizado da minha sobrinha. Durante 3 mese eu me comportei bonitinha e na ultima semana perdi o controle sobre a minha alimentacao. E no dia da celebracao eu fico me sentindo pésima, pq comi alem do normal. Quem ainda nao passou por isso? Quase todas nos. A partir do momento que observamos os nosso comportamento e analisamos poderemos crescer interiormente. O controle metal eh muito importante para conseguir o que desejamos. Outro ponto interessante. Existe um ditado na politica que fala: partido politico dividido eh tempo perdido. Vejo isso tambem na formula 1 no futebol. Se a equipe da Ferrari nao tivesse se unido o Kimi Raikkonen nao levaria o trofeu, ou se a Mclaren tivesse se unido seria melhor para a equipe.
Posso viver isso em casa, quando temos ajuda de uma pessoa para melhor a nossa alimentacao. Atencao nem digo reeducacao eh melhor a alimentacao, comendo mais verduras e frutas.
Bem agora deixa eu voltar para minha pastelaria em alemao, que la as emocoes estao a flor da pele. Alias, domingo eu mesmo perdi o controle. Por isso escrevi hoje aquí sobre o Hamilton.
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Luciana
às 14h59
Ola Meninas,
tomei coragem e me pesei! Ate que nao esta tao horrivel como eu imaginava. Depois de mais 3 semanas sem me pesar, consegui perceber como eh verdade o conselho: "nao se pese todos os dias".
Minha vida esta uma locura...mas eu ate que estou gostando, pq esta acontecendo coisas novas. O stress de escrever uma tese tanto em alemao eh bem maior do que escrever em portugues, mas nao adianta eu nem reclamar e pensar sobre isso. O que eu tenho de fazer no momento eh simplesmente encarar esse desafio de frente e nao fica prorrogando.
Minha colega da republica me propos fazermos juntas durante um mes um desafio. Cada uma de nos cuidada da sua propria alimentacao e daqui 4 semana verificaremos quantos quilos eliminamos. Nao existe regra ou meta em comum, pois cada uma determinou a sua propria meta.
Update: 71, 8
Achei esta reportagem no site da UOL (http://g1.globo.com/Noticias/Rio/0,,MUL112424-5606,00.html)
Foi-se o tempo em que beldades excessivamente magras eram exclusivas das passarelas e que as curvas mais bem desenhadas do mundo ficavam restritas aos concursos de beleza.
Se a Miss Brasil Natália Guimarães causou frisson ao mostrar suas curvas na passarela das principais semanas de moda do país, a modelo Silvia Battisti, vencedora do concurso Miss Itália, tem causado polêmica por seu baixíssimo índice de massa corporal.
Aos 18 anos, Silvia pesa apenas 51 kg, distribuídos, sabe Deus como, ao longo de 1.80m. Bem diferente de Natália, 57 kg, 1,75m e que agora encara a malhação para, além das curvas, garantir tônus muscular no Carnaval.
O índice de massa corporal (IMC) da Miss Itália é de 15,74 (resultado da divisão do peso pela altura ao quadrado), o que é considerado um sinal de anorexia. Para a pessoa não ser anoréxica, o IMC deve ser acima de 17,50. O IMC da Miss Brasil é de 18,61.
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Luciana
às 09h59
Ola Meninas,
Primeiro quero contar sobre a Oktoberfest.
Uma amiga brasileira veio para minha casa somente para irmos juntas na Oktober festa. Ate aquí tudo otimo. Ela eh muito animada e adora tomar cerveja. Sexta-Feira a noite estavamos la. Minha alimentacao foi leve durante o dia. Tudo bem planejado e sobre controle. Segurei legal a onda durante o dia, pq a noite eu queria tomar cerveja, ja que na festa nao havia segunda opcao de bebida alcoloica. Eu queria beber uma cerveja leve. No entanto nao encontrei esta cerveja na barraca, que eu fiquei. Conclusao tomei 2 cerveja, ou seja, tomei 2 litros de cerveja. Isso foi o suficiente para me deixar no outro dia muito mal. Fiquei o dia todo na cama e com muita dor de cabeca e mal estar. Ressaca pesada....rssrs! Nao estive na festa no sabado e somente no domingo apareci por la novamente. No domingo tomei agua e um pouco de Prosseco. Eu sei o que causo a minha resseca foi porque eu havia comido pouco. Quando eu bebo eu preciso primeiro comer algo pesado ou forte para depois beber. Conclusao final eu nao soube coordenadar a minha alimentacao. Mas no outro dia eu tambem nao coloquei na boca. Somente a noite foi que eu consegui comer um pedaco de pao. Foi um desintoxicacao legal.
Mudando de assunto. A minha nova desculpa para nao me pesar agora eh pq na minha nova casa os quartos sao de carpete e somente na cozinha eh piso. Se eu me pesar no quarto havera diferenca no peso, por causa do cartepe a balanca nao estara fixa. E na cozinha eu fico com preguica de pegar a balanca e ir para cozinha somente para me pesar. ah! O piso do banheiro eh todo de ladrinho muito pequeno e percebo que o piso esta todo desnivelado...rsrs( nao sei explica, mas nao da para usar a balanca, pq o piso eh estranho).
Hoje eu decidi para com estas desculpa e encarar de frente a situacao tanto quanto a minha alimentacao como as minhas atitudes.
Estou virando esta pagina na minha vida e comecando vida nova.
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Luciana
às 07h31
Amanaha e no Final de semana eu estarei na Oktober Fest.
Me segura piaoooooo.....!!!! Como diz minha amiga: colocarei o bloco na rua amanha.
Quero ir divertir! Namorar e curtir a vida.
Beijos, Luciana
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Luciana
às 14h58
Vamos falar hoje de referencia!
Minha tia estava por aqui tambem com meus pais. Ela adora comer um doce depois do almoco e nao dispensa o doce a noite. Ela nem pensa mais em dieta, regime ou emagrecimento. Mas achei interessante, porque ela comentou: se as calcas delas comecam a nao servir mais nela, entao ela para de comer , ou melhor ela comeca a consumir mais moderadamente. Isso eh na verdade uma referencia estabelecida por ela mesam. Achei interessante, pq assim ela criou um padro de referencia pessoal e nao fica pisando o tempo todo na balanca e se stressando por causa das indicacoe do ponteiro da balanca.
Depois eu colocarei algumas foto aqui da minhas ferias em Munique com os meus pais e mais um grupo super animado de brasileiros.
Reeducacao Alimentar: eu ando comendo sem controle. Mas eu ja decidi retornar ao controle da minha alimentacao. Considero esta atitude como 70% de retorno a reeducacao alimentar. Mas eu ainda nao tive coragem de me pesar. Estou na verdade usando um parametro ( ou referencia) como a minha tia. Minha calca de jeans esta servindo...( um pouco apertada, mas entra e fecha). As vezes eu penso: duas vezes antes de comer, pq eu sei que minha calca de jeans esta apertada antes comer. Isso esta me ajudando um pouco a nao perder as referencias.
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Luciana
às 14h51
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lucianarosenheim@yahoo.de
