Hoje eu fiz minha matricula na academia. A vida esta melhorando por aqui e me pertimindo fazer isso.

Acordei cedo, tomei meu cafe da manha e sai para correr. Foi otimo! O dia esta lindo agora.

Meninas, estou devendo visitas para voces todas. Logo colocarei em dia estas visitas. Nao estou com tempo no momento, pq tenho de entregar a minha dissertacao ate o final desta semana. Daqui a pouco esta livre para ficar navengando na internet.

beijos, Luciana

Post por: Luciana às 11h46
  

Ola Meninas,

Projeto Barcelona

Alimentacao: ok ( sem exageros)

Exercicio Fisico: comprei um corda.  Como é dificil pular 30 minutos sem parar. A dificuldade aqui foi em controlar a corda. Preciso treinar mais isso. Fiquei com preguica de correr (nem sai de casa). Cedo estava chovendo, mas depois melhorou. No entanto a senhora preguica falou mais alto e venceu desta vez.

Educacao na Alimentacao

Durante a minha infancia fui educada a tomar refrigerante somente no final de semana. Acho que é por isso que eu nao tenho problemas com refrigerante. Meus pais deixavam eu tomar um refrigerante durante o almoco no domingo. E no sabado a noite nos sempre saimos para passear ou comer algo. Meu pai adora tomar cerveja e comer algum tira-gosto. Entao quando saiamos no sabado a noite para passear ou fazer algo diferente tambem era permitido tomar um refrigerante. No domingo passavamos quase sempre num clube, com piscina, campo de futebal e o bar o clube era liberado para comprarmos(meus irmaos e eu) o que tinhamos vontade, mas mesmo assim durante o almoco era permitido tomar somente um refrigerante. ah, detalhe! Fui educada desde de pequena a nao tomar ( ou beber nada) durante as refeicoes semanais. Contei toda esta estoria aqui, porque eu decidi fazer o mesmo com a barra de  chocolate, que eu comprei. Quero comer um pedaco somente no domingo. Ate agora tudo sobre controle com a barra de chocolate.  

Post por: Luciana às 17h37
  

Ola Meninas,

Avaliacao do Projeto Barceona

 - Exercício Fisico: ok (corri 1 hora)

 - Alimentacao:  mais ou menos!! A noite eu comi algumas bobeiras. Foi alem do necessario, mas sem sentimento de culpa no outro dia. Comi alguns biscoitos doce, mas nao terminei com o pacote.

Moro com duas alemaes. A Alemlie pratica muito esporte e fica mais em casa. Ela possui sempre um estoque de doces em casa. A Sabrina pouco fica em casa e mesmo quando esta em casa nao come tanto como a Amelie. Confesso que tinha dia que era dificil resistir e nao comer um doce da Amelie. Entao decidi fazer o meu estoque de guloseima. Aos poucos e vez ou outra comprando alguma guloseima para ter em casa na hora da vontade ( como, pq estou vendo outra pessoa comer). Como ja estou praticando isso ha tempos este final de semana comprei um barra de chocolate. O que me surpreendeu, foi que eu estou ficando mais seletiva, pois comprei uma barra de chocolate belgo. Eu acho, que os melhores chocolates na Europa sao os fabricados na Belgica e na Suica. Os chocolates alemaes sao bons, mas se comparados com estes outros deixam a desejar no sabor. Eu adoro chocolate com leite.

Sentimento: Depende de quem???

Hoje eu estava um pouco triste e tensa(preocupacao). O motivo eu sei muito bem, mas eu nao consiga sorrir e mesmo fazer algo para nao deixar transparecer esta tristeza, estava bem desanimada. Quando eu estou legal, astral para cima me sinto leve. Para voces terem uma idea hoje durante a corrida eu me sentia pesada. Parecia que o meu corpo estava com 10 kg a mais. Parei um momento e pensei: de quem depende a minha felicidade? Resposta: de mim!!! Entao sentimento assumido e logo ponderei o peso deste sentimento. Foi o suficiente para que eu percebesse que havia algo mais para fazer, que tambem me traz felicidade (que eu goste de fazer) e esquecer daquele sentimento e abrir meus olhos para outras coisas boa da vida. Conclusao final: minha felicidade depende de mim e nao de outro(a). Eu tenho de busca a minha felicidade no dia a dia. 

Post por: Luciana às 20h42
  

(Luciana) QUANTOS?!!!

amigo(s) aqui!

Mensagem:

"Dai-me, Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo um ponto de partida para um novo avanço." Cecília Meireles

[x] ARQUIVOS:

01/10/2008 a 31/10/2008
01/09/2008 a 30/09/2008
01/08/2008 a 31/08/2008
01/07/2008 a 31/07/2008
01/06/2008 a 30/06/2008
01/05/2008 a 31/05/2008
01/04/2008 a 30/04/2008
01/03/2008 a 31/03/2008
01/02/2008 a 29/02/2008
01/01/2008 a 31/01/2008
01/12/2007 a 31/12/2007
01/11/2007 a 30/11/2007
01/10/2007 a 31/10/2007
01/09/2007 a 30/09/2007
01/08/2007 a 31/08/2007
01/07/2007 a 31/07/2007
01/06/2007 a 30/06/2007
01/05/2007 a 31/05/2007
01/04/2007 a 30/04/2007
01/03/2007 a 31/03/2007
01/02/2007 a 28/02/2007
01/01/2007 a 31/01/2007
01/12/2006 a 31/12/2006
01/11/2006 a 30/11/2006
01/10/2006 a 31/10/2006
01/09/2006 a 30/09/2006
01/08/2006 a 31/08/2006
01/07/2006 a 31/07/2006
01/06/2006 a 30/06/2006
01/05/2006 a 31/05/2006
01/04/2006 a 30/04/2006
01/03/2006 a 31/03/2006
01/02/2006 a 28/02/2006
01/01/2006 a 31/01/2006
01/12/2005 a 31/12/2005
01/11/2005 a 30/11/2005
01/10/2005 a 31/10/2005
01/09/2005 a 30/09/2005

CRÉDITOS:

Template feita por: